Ingrédients 

175 ml (½ tasse) de yogourt grec nature, 0% MG 

½ banane 

5 ml (1 c. à thé) de beurre d’arachides

60 ml (¼ tasse) de flocons d’avoine 

1 espresso 

Garniture 

30 ml (3 c. à soupe) de céréales Bananes Ensoleillée Snack Tonik  

¼ de bananes tranchées 

Quelques tranches d’amandes effilées 

Morceaux de chocolat ou éclats de cacao

Préparation

1. Dans un malaxeur, déposer tous les ingrédients nécessaires à la préparation du smoothie. Mélanger jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
2. Verser le smoothie dans un bol et ajouter la garniture.

Valeurs nutritives 

Calories : 392 |  Lipides : 9 g  | Glucides : 52 g  |  Fibres : 7 g  |  Protéines : 25 g