Portion : 15 boules 

Temps de préparation : 10 minutes 

Temps de réfrigération : 1 h 

 

Ingrédients

125 ml (½ tasse) de purée de dattes 

250 ml (1 tasse) de flocons d’avoine Snack Tonik

125 ml (½ tasse) de céréales All-bran Buds 

30 ml (2 c. à soupe) de beurre de noix 

45 ml (3 c. à soupe) d’eau 

60 ml (¼ de tasse) d’abricots séchés

60 ml (¼ de tasse) de morceaux de chocolat noir

60 ml (¼ de tasse) de graines de citrouilles

 

Préparation 

Déposer tous les ingrédients dans un bol. Bien mélanger. Utiliser vos mains pour former 15 boules puis réfrigérer pendant une heure. 

 

Calories :  93  |  Lipides : 3 g  |  Glucides :  15 g  |  Fibres : 3 g  |  Protéines : 3 g 

 

Vanessa Daigle, nutritionniste collaboratrice chez Snack Tonik 

www.vdnutrition.com